試合まで１週間

9/26

スイム1000

ラン　4ｋｍ

体重　62.5

足が痛くなって少しあせる。

9/27

バイク　ロード　55ｋｍ

ラン　ロード　10ｋｍ

体重　62.0ｋｇ

9/28

バイク　ロード　35ｋｍ

ラン　ロード　7ｋｍ

体重　62.2ｋｍ

トライアスロンの試合まで後１週間

今日から禁酒します。

　

私の愛車、フレームCNINELI

コンポ　アルテグラ

ピーキング

10/5にトライアスロン（51.5ｋｍ）の試合が控えているので
徐々に練習量を減らしています。
昨日のトレーニング
バイク　ジムにて３０分　15ｋｍ
体重　61.35ｋｍ

現在勝間和代お勧めのフォトリーディングの本を読んでいます。
意外に良いかも、試してレポートします。

虫の声

昨晩はだいぶ涼しくなってきて虫の鳴いていました。

昨日のトレーニング
スイム　マスターズコース　３０分　1000ｍ（30分の遅刻）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　500ｍ　７分18秒
ラン　１０分　ウォーミングアップ　10～14ｋｍ/ｈ　
　　　　１５分　15ｍ/ｈ
　　　　１分　休み　
　　　　1分　16ｋｍ/ｈ　　
　　　　１分　休み
　　　　１分　16ｋｍ/ｈ
計30分　7ｋｍ

体重　61.3ｋｍ

ブログをはじめたきっかけ

なぜブログをはじめようと思い立ったのかというと、勝間和代の本にブログをはじめると人生が変わると書いてあったからです。
勝間和代は最近気に入っていて、彼女のお勧め本もよく読んでいます。
もう一人、茂木健一郎も最近のお気に入りです。

その前は、斉藤孝（3色ボールペン継続中）
佐々木かおり（手帳使用中）
野口由紀夫（超整理法継続中）
の３人の本をよく読んでいました。

まだ新刊が出ると読んだりしますが。

というわけで

本日のトレーニング
朝ロードにてバイク２０ｋｍ

とりあえず

とりあえずブログをはじめてみようと思い始めてみました。