ラン好調

千葉マリン後の疲労期を抜けラン快調です。
15ｋｍ/ｈで走っていても疲れを感じません。
東京マラソンではいかに疲れずに15ｋｍ/ｈで走るかがかぎなので、このペースを体にしみこませるのが大事です。

1/30
ラン　10ｋｍ
1/31
ラン　10ｋｍ
累計　207ｋｍ

2/1
朝　ラン　7ｋｍ
体重　60.25ｋｇ