ランニングリスニング

最近は走っているときは「７つの習慣」の英語版のオーディオブックを聞いています。
半分くらいしか理解できていないと思いますが、頭も同時に鍛えられる気がして満足度は高いです。

11/26　夜
7ｋｍ
59.55ｋｇ

11/27　夜
ラン6.5ｋｍ
スイム　1000ｍ　
　　　500ｍ　ｔｔ　７分25秒
体重　60.5