逆レーザーレーサー

負荷水着はなんとなく身になっている気がします。
気がするだけかもしれませんが。

11/11夜

スイム　1500ｍ
　500ｍ　7分33秒
　100ｘ5　1分25秒　レスト20

バイク　
110ｗ　30分

11/12朝

ラン　7ｋｍ
　1ｋｍ　12ｋｍ/ｈ
　1ｋｍ　14ｋｍ/ｈ
　3ｋｍ15ｋｍ/ｈ
　2ｋｍ　16ｋｍ/ｈ