スイムは継続

10/20
夜錬
スイム　500ｍ　７分45秒
　　　　　100ｍｘ5　１分２５秒　レスト20秒　
週末　練習できなかったので水感覚が鈍くタイムが上がらず
スイムは継続的に練習しないとだめですね

バイク　90ｗ　２５分

体重　61.05ｋｇ