本格的にピーキング

昨日はラン5ｋｍのみ
2km 12/km/h
1km 14km/h
2km 15km/h
前の日トレーニング無しだったので体が軽いです。
この１週間いかに疲労を残さず筋力をキープするか
体重　61.55
トレーニング量を減らしているので体重の増加にも気をつけなければ。
お菓子関係も禁止週間。