クールダウン

昨晩はクールダウンでスイム約1000ｍのみ
体重　62.35

今朝もクールダウン

ラン　6.5ｋｍ　12ｋｍ/ｈ
体重　62.05

今週より休前日以外は禁酒することにします。
とりあえず東京マラソンまで。